Исследование психоаналитиков
Психоаналитики говорят о том, что депрессия может быть следствием непрожитого горя. Согласно Марии Чершинцевой, горе может стать источником страданий и депрессивных состояний. Она объясняет, что в период горевания мы проходим через сложные эмоциональные изменения, связанные с потерей важных объектов в жизни.
Понимание “работы горя”
Концепция “работы горя” описывает процесс, через который мы смиряемся с потерей и освобождаемся от связанных с ней эмоций. Это необходимо, чтобы вернуть себе возможность любить и заботиться о других объектах. Психика стремится определить новые направления для своей либидо, которая была вложена в потерянный объект. Поэтому грусть, злость и обида становятся неотъемлемой частью процесса горевания, помогая пережить утрату и вернуться к обычной жизни.
Возвращение к целостности
Когда “работа горя” закончена, мы возвращаем себе либидо и начинаем заботиться о себе. Это важный этап в процессе понимания и принятия утраты. Психологическая поддержка и понимание происходящих внутренних процессов помогают нам вернуться к целостности и продолжать жить, несмотря на прошедшие трудности.
Преодоление нарциссизма и процесса горения
Нарциссизм, хоть и является частью человеческой натуры, иногда может превратиться в препятствие для здоровых отношений и процесса горения. Когда мы не можем отпустить объект, с которым связаны наши эмоции, это может привести к длительной депрессии и затруднить процесс психологического выздоровления.
Как показывает практика, сложно отпустить “плохие” объекты, те, которые причинили нам боль или стали источником страданий. Мы можем столкнуться со сложностью в разрыве связи с такими объектами и отрицанием потери. Психика, не способная отпустить утраченный объект, начинает внутренне удерживать его, что приводит к возрастанию уровня депрессии и тяжелых эмоциональных состояний.
Сложности отпускания и помощь психотерапии
В отличие от нормального процесса горения, депрессия осложняет осознание значения утраченного объекта для нас. Например, развод с любимым человеком может привести к утрате не только отношений, но и установленной роли, понимания мира, и планов на будущее. Неосознанная утрата может стать причиной депрессивных состояний и эмоциональной дисгармонии.
Психотерапия может стать эффективным инструментом для разрыва связей с утраченными объектами и переживания процесса горения более полноценно. В рамках терапии можно исследовать причины, приведшие к затруднениям в отпускании объекта, и постепенно вернуть адекватное понимание утраты. Встреча с терапевтом позволит построить новые опоры и связи, которые помогут преодолеть депрессивные состояния и пережить потерю в более здоровом формате.